10 марта в нашем Центре состоялось семинар-практикум «Когнитивно-поведенческая терапия в работе психолога. Теория. Стратегии. Техники», в рамках городского методического объединения педагогов-психологов.

В теоретической части семинара Ухина Олеся Александровна, педагог-психолог высшей квалификационной категории МБУДО «ДООспЦ» познакомила участников методического объединения с базовыми принципами и практическими инструментами когнитивно поведенческой терапии (КПТ), продемонстрировала их применимость в психолого педагогической работе с детьми и подростками.

Специалист ставила своей целью: раскрыть суть КПТ как научно обоснованного направления психотерапии, показать связь мыслей, эмоций и поведения в модели КПТ, представить ключевые техники работы с негативными мыслями и поведен-ческими паттернами.

В практической части участники под руководством Ухиной О.А. отработали следующие техники КПТ:
1. Падающая стрела.
2. Мышечная релаксация по Джекобсону.
3. Психообразование, библиотерапия
4. Экспозиция.
5. Ассертивный тренинг (тренинг формирования социальных навыков).
6. Поведенческий эксперимент.
7. Поведенческая активация.
8. Дневник АВС, СМЭР.
9. Техники когнитивной реструктуризации.

В ходе обсуждения итогов мероприятия участники отметили:
актуальность КПТ для работы с тревожностью, низкой самооценкой и поведенческими проблемами у школьников; доступность техник для применения в групповой и индивидуальной работе; необходимость дальнейшей практики и супервизии для уверенного использования методов.

КПТ — эффективный инструмент для психолого-педагогической работы, позволяющий: формировать у детей навыки саморегуляции; снижать уровень тревожности и деструктивных эмоций; развивать критическое мышление и адаптивное поведение.